如果您是2026年3月22日开始来月经，月经平均周期 28 天，经期天数 5 天，如您月经很规律，根据排卵期计算公式，已计算出您的排卵期时间表： 2026年03月03日， 2026年03月04日， 2026年03月05日， 2026年03月06日， 2026年03月07日， 2026年03月08日， 2026年03月09日， 2026年03月10日， 2026年03月11日， 2026年03月12日， 2026年04月28日， 2026年04月29日， 2026年04月30日， 2026年05月01日， 2026年05月02日， 2026年05月03日， 2026年05月04日， 2026年05月05日， 2026年05月06日， 2026年05月07日， 2026年05月26日， 2026年05月27日， 2026年05月28日， 2026年05月29日， 2026年05月30日， 2026年05月31日， 2026年06月01日， 2026年06月02日， 2026年06月03日， 2026年06月04日， 如果备孕,在这些时间点安排同房，成功受孕的机率大。

排卵期前后同房可提高受孕机率，精子的受精时限是48-72小时，卵子的受精时限是24小时内，女性每月只能排出一颗卵子，排卵后，卵母细胞的存活时间不超过24小时。备孕的女性朋友，最多在排卵前3天或者排卵后24小时内同房；平均来说精子会持续3天，这段时间同房，受孕的机会非常大。