如果您是2030年6月19日开始来月经，月经平均周期 28 天，经期天数 5 天，如您月经很规律，根据排卵期计算公式，已计算出您的排卵期时间表： 2030年05月31日， 2030年06月01日， 2030年06月02日， 2030年06月03日， 2030年06月04日， 2030年06月05日， 2030年06月06日， 2030年06月07日， 2030年06月08日， 2030年06月09日， 2030年07月26日， 2030年07月27日， 2030年07月28日， 2030年07月29日， 2030年07月30日， 2030年07月31日， 2030年08月01日， 2030年08月02日， 2030年08月03日， 2030年08月04日， 2030年08月23日， 2030年08月24日， 2030年08月25日， 2030年08月26日， 2030年08月27日， 2030年08月28日， 2030年08月29日， 2030年08月30日， 2030年08月31日， 2030年09月01日， 如果备孕,在这些时间点安排同房，成功受孕的机率大。

排卵期前后同房可提高受孕机率，精子的受精时限是48-72小时，卵子的受精时限是24小时内，女性每月只能排出一颗卵子，排卵后，卵母细胞的存活时间不超过24小时。备孕的女性朋友，最多在排卵前3天或者排卵后24小时内同房；平均来说精子会持续3天，这段时间同房，受孕的机会非常大。